Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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68,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 97,85g | Kohlh: 437,40g.
Frühstück: Miel, Plátano, Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón. Mittagessen: Pan Blanco, Mandarinas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Casa Tarradellas Chorizo Extra ( Dulce), Hacendado Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Vitasia Soja-Souce, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Salchichas sin Fécula Pavo Pollo, Plátano, Mandarinas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 39 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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