Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
|
105 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 103,37g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 232,86g.
Frühstück: Boombar Protein Cookie Coconut, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Mittagessen: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Abendessen: Bonduelle Маслины без Косточки, Бондюэль Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарины, Мандарины, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Семга Запеченная, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Кефир 1%, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|