Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3879 kcal
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Fett: 126,69g | Eiw: 149,87g | Kohlh: 302,46g.
Frühstück: Almendras, Mollete, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Grand Mcextreme Double Bacon, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Llaollao Sanum. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Calamares Plancha, Ensaladilla Rusa, Martini Vermouth, Martini Vermouth, Martini Vermouth. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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