Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Opor Ayam, Tahu. Mittagessen: Jeruk, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: MEG Keju Serbaguna, Tahu, Tahu, Tahu, Ubi Ungu Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Onde Onde, Rose Brand Tepung Tapioka, MEG Keju Serbaguna, Jagung Manis Kuning, Susu, Gery Saluut Malkist Chocolate, Jambu Kristal. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, jalan kaki sore - 1 Stunde, zumba - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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