Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 81,30g.
Frühstück: Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Western Star Supersoft, Cauliflower, Capsicum. Mittagessen: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. Abendessen: Zucchini, Portabella Mushrooms, Cabbage, Mushrooms, Chives, Capsicum, Garlic Powder, Red Onions, Young Green Onions (Tops Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Optifast Chocolate Shake, Optifast Chocolate Shake. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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