Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 77,83g | Kohlh: 177,99g.
Mittagessen: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 소고기구이, 후추, 양배추, 달걀, 소금, 백설 자일로스설탕, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Abendessen: 냉동 체리, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 켈로그사 리얼 그래놀라. Snacks/Sonstiges: 크리스탈라이트 핑크레몬에이드, Sunnuts 하루견과 요거트S, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 켈로그사 리얼 그래놀라, 크리스탈라이트 피치망고그린티, 트레비 탄산수, Richy 오트밀 미니바이트. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bin516516's Gewichtsverlauf
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