Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 54,85g.
Frühstück: 火龍果紅色：, 清蒸雞胸肉：, 光泉 全脂鮮奶-1, 雀巢 (Nestlé) 美式鑑賞咖啡-1, 水煮蛋：. Mittagessen: 清蒸雞胸肉：, 火龍果紅色：. Abendessen: 味王 紫菜湯, Costco 烤全雞, 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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