|
вес за неделю -1100, как бы не плохо, но я расчитаввла на больше, ходьба 4 раза в неделю по часу в быстром темпе- уже не так даёт подение веса, надо увеличивать время ходьбы или ещё дополнительно ввести другие фихнагрузки, хочется минимум по 5 кг сбрасывать в месяц
|
94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
516 kcal
|
Fett: 41,04g | Eiw: 26,62g | Kohlh: 13,17g.
Mittagessen: Pretto Сыр Рикотта, Столица Молока Сливки 34%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Iberica Маслины без Косточки, Магнит Отварное Брокколи, Селяночка Яйцо Куриное. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|