|
Naik drastis setelah makan 2 hari gag hitung kalori. Biasanya sih kalau naik drastis,,,turunnya juga cepet...tapi kita lihat aja sih. semoga emang bisa balik cepet. semangat back on track... 💪💪💪
|
60,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 47,54g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 188,03g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Stroberi. Mittagessen: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe, Kecambah, Sawi Putih. Abendessen: Telur Puyuh, Kangkung, Tahu, Bayam, Tempe, Telur, Bengkoang. Snacks/Sonstiges: Lemet, Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Sari Roti Roti Tawar (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Van Houten Coklat Bubuk, Captain Oats Instant Oatmeal. mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|