Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 175,65g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 煎雞蛋, 安佳 有鹽奶油 (10克), 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 全家 超綿鮮奶吐司. Mittagessen: Cream Tea 司康(原味). Abendessen: Costco 冷凍綜合蔬菜, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 義美 奇亞籽, 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Snacks/Sonstiges: 7-11 鮮奶黑豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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