sweetiemarie's Notizen, 10 Mrz 14

not lost anything again this week BAD but still not going to gym and ate far too much at the weekend gonna have to pull my finger out:-(

82,6 kg Bisher verloren: 7,7 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1234 kcal

Fett: 20,94g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 200,03g.   Frühstück: Weetabix Weetabix, Morrisons Skimmed Milk, Morrisons Tropical Fruit Juice Drink. Mittagessen: Morrisons Tropical Fruit Salad, Total 0% Greek Yoghurt, Ainsley Harriott Szechuan Hot & Sour Cup Soup, Snack a Jacks Cheese. Abendessen: Thorntons Triple Layer Toffee Cake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, The Lake District Cheese Co. Quark, John West Tuna Chunks in Brine, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Crawford's Morning Coffee, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...

2889 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, wii - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...