Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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143,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 130,11g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben , Rühls Bestes Amino EAA Passionsfrucht. Mittagessen: Ja! Kochbeutel-Reis, Landjunker Putengeschnetzeltes. mehr...
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5444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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