Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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115,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 79,47g | Eiw: 322,06g | Kohlh: 98,35g.
Frühstück: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Rindergulasch, Banane, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4137 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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