0107wang's Notizen, 23 Aug 21

今日體重-0.3 總體重-10.8
體脂率32.3% +0.6 總體脂率-3.1
脂肪18.3 +0.3 總脂肪-5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1159.8
去脂體重38.3
BMI 20.3
蛋白質12
水分24.1
肌肉36.1
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里899
熱量1673
MC：第天

56,5 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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899 kcal

Fett: 21,79g | Eiw: 38,93g | Kohlh: 142,93g.   Frühstück: 好立力-素酵, Q 水, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 7-11 桂圓核桃麵包, 苜蓿芽, 火龍果. Mittagessen: 青江菜, 櫛瓜, 蓮發 純素蛋餅皮, 雞蛋, 瓜瓜園 冰地瓜, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Zott 特濃乾酪切片, Q 水. Abendessen: 全家 小滷蔬菜, 白蘿蔔, 全聯 洋蔥. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...

1673 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...