Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
|
95,8 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
662 kcal
|
Fett: 3,75g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green String Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Green String Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Oranges, Melba Toast, Egg White, Apples, Egg White, Melba Toast. mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Arms! 10x3- arm curl, chest press, shoulder press, triceps and biceps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mandini78's Gewichtsverlauf
|