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semanrctn
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23 Aug 21
semanrctn's Notizen, 23 Aug 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
75 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 August 2021:
458 kcal
Fett: 10,98g | Eiw: 30,47g | Kohlh: 56,70g.
Frühstück:
Herbalife Çikolatalı Shake.
Mittagessen:
Doğadan Kayisili Bitki Çayı.
Abendessen:
Sebzeli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt.
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1903 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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