Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Queijo Fresco, Mamão Papaia, Goji Berry, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Maçã Verde, Tilápia, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite de Coco em Pó, Peanut Butter Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Sonstiges: Peras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite de Coco em Pó, Semente de Chia. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Fefebueno's Gewichtsverlauf
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