Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 68,30g.
Frühstück: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Blue Diamond Bold Sweet Thai Chili Almonds, Green Peppers , Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Egg, Butterball Turkey Sausage Polska Kielbasa. Mittagessen: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Baby Carrots , Chicken Meat (Stewing) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Mustard, Tomatoes, Best Foods Light Mayonnaise, Tillamook Smoked Provolone, Smithfield Prime Fresh Delicatessen Smoked Ham. Abendessen: Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Innofoods Keto Crackers, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Best Foods Light Mayonnaise, Innofoods Keto Crackers. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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