Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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70,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 40,30g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 155,46g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Friki Hähnchen Unterschenkel, Gemischter Salat, Aldi Salat Dressing Sylter Art. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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