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Wel, for the first time no cycling in 4 days! Still managed to lose some weight.
Wel, voor de eerste keer in 4 dagen niet gefietst! Toch gelukt om gewicht te verliezen.
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106,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 271,82g.
Frühstück: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Becel Light Margarine, Milner 30+ kaas extra gerijpt, Zaanse Snijder Bruin, Leidingwater. Mittagessen: Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Becel Light Margarine, Milner 30+ kaas extra gerijpt, Zaanse Snijder Bruin, Leidingwater. Abendessen: SPA Rood, AH Hollandse Stamppot Zuurkool met Magere Rookworst en Jus. Snacks/Sonstiges: Unilever Calve Pindakaas (standaard), Unilever Becel Light Margarine, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Basic Marshmallows, Vivil Pastilles Drop. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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RabrDiet's Gewichtsverlauf
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