Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 139,13g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Mittagessen: 米饭, 酸豆角, 清炒油麦菜, 鸭肉, 蒸鸡蛋. Abendessen: 豆腐干, 煮熟的西兰花(新鲜). Snacks/Sonstiges: 旺旺 蒟蒻果冻. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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