Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 165,60g | Kohlh: 153,56g.
Frühstück: 咖啡（冲剂）, 全脂牛奶, 炒豆芽, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒年糕, 煎鸡蛋, 白蘑菇（炒）, 黄瓜/青瓜（带皮）. Mittagessen: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒年糕. Abendessen: 煮鸡蛋, 炒猪肝. Snacks/Sonstiges: 苹果（去皮）. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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