Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 119,15g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Cumberland Gap Diced Ham, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl, Italian Wedding Soup. Abendessen: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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