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第一天開始紀錄
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72,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: 台畜 三明治火腿 (50克), 煎雞蛋, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), Subway 洋蔥, 豆苗, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: 台灣比菲多 稀釋活性發酵乳, 炒杏鮑菇, 白飯, 炒青菜, 全聯 豬梅花肉, 荷包蛋. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 白飯, 全聯 梅花肉. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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weichihfan's Gewichtsverlauf
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