Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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142,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 34,33g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: Rühls Bestes Amino EAA Passionsfrucht, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie, K-Classic Milch 1,5% , K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Ja! American Sandwich, Bürger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Ja! American Sandwich. mehr...
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4600 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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