|
утро
|
75,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 88,27g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 215,79g.
Frühstück: Coral Club Спирулина, Смайк Сэндвич с Рыбой Слабосоленой и Сыром, Cofix Капучино с Сиропом, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Майонез, Ичалки Сыр Радамер 45%, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красные Помидоры, Сосиски, Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком. Abendessen: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Белый Город Молоко 2,5%, Уральский Хлеб Хлеб Деревенский с Чесноком, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Клубники. mehr...
|
|
2868 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Bügeln - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Treppensteigen - 9 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
|