Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 172,19g | Eiw: 120,20g | Kohlh: 330,93g.
Frühstück: Ancora Karadut Özü, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Kırmızı Erik, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Ekler. Abendessen: Pınar Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tahinli Çörek, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nektarin, Muzlu Rulo Pasta, Ekler, Ceviz, Muz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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