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Eu fiquei o mesmo peso
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 53,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 118,09g | Kohlh: 232,76g.
Frühstück: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Coxinha de Festa, Pif Paf Pão de Queijo. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Bügeln - 10 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 21 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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