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رياضة نط الحبل هل مفيدة مع المشي وتشد الجسم وتنزل الوزن
انا بدأت ب 200 عدة وحاليا 500منفصلين 300 صباحا و200 بالليل هل كدا كويس ومعدل العدات المفترض كام
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
أي رياضة كويسة والله وزي الفل بغض النظر عن نزول الوزن من عدمه
24 Aug 21 vom Mitglied: samafahmi
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24 Aug 21 vom Mitglied: a.elshafey
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hanaadm12's Gewichtsverlauf
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