Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 164,97g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Mittagessen: Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Fırında Kabak, Yumurta, Nuh Ankara Kepekli Makarna. mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Wandern - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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