Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 169,36g.
Frühstück: Tirolez Queijo Branco, Requeijão, Panco Pão Integral, Café, Molico Leite Desnatado, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Ceifeiro Semente de Chia, Nutrigold Granola, Mamão. Mittagessen: Melancia, Pepino (Descascado), Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Hortifruti Manga Tommy, Ponkan, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Freegells Bala Cereja, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Natália Domenico's Gewichtsverlauf
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