Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 90,83g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Yoki Tapioca. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Soya Óleo de Soja , Rúcula, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Canela. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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