Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 249,31g.
Frühstück: Café, Alioli, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's McFlurry Oreo , Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Pans & Company Ensalada Mediterránea. Abendessen: Hacendado Pan de Centeno Integral, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cerveza, Cerveza. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Sauna - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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