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قبل الدايت ١٢_٦_٢٠٢١
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140 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 76,78g.
Frühstück: سلطة الخس مع خضار متنوعة, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Mittagessen: فاكهة الكيوي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Abendessen: الأرز الأبيض, خضار خضار مشكل, لحم البقر. Snacks/Sonstiges: فاكهة الكيوي, تفاح بلدي تفاح بلدي. mehr...
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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