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الله المستعان
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121 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 22,02g | Eiw: 53,25g | Kohlh: 50,79g.
Frühstück: سلطة الخس مع خضار متنوعة, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم. Mittagessen: فاكهة الكيوي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Abendessen: لحم البقر. Snacks/Sonstiges: زبادي دانون لايت زبادي دانون لايت, تفاح بلدي تفاح بلدي. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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