Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 123,86g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: 牛奶, 小白菜, 鸡腿（不吃皮）, 白蘑菇（炒）, 煮鸡蛋, 人参果. Mittagessen: 牛排（只吃瘦肉）, 糍粑, 红糖. Abendessen: 拿铁咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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