Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: Boiled Egg, Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Mittagessen: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Diet Brownie. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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just ge's Gewichtsverlauf
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