Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3357 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 138,16g | Kohlh: 390,02g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Spaguetti, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón , Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Regaña, Café, Banana, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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