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الحمدلله دائما و أبدا 🙏
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 90,00g.
Frühstück: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, Juhayna Yoghurt, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي بدون دهن. Mittagessen: بان كيك الشوفان بالموز, الموز, Lino Oats Jumpo. Abendessen: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Sonstiges: الطماطم. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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drshaltout87's Gewichtsverlauf
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