Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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97,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1921 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 334,89g.
Frühstück: Irresistibles Life Smart Classic Yogurt, Bananas, Fuji Apples, Bobs Red Mill 7 Grain Hot Cereal. Mittagessen: Bananas, Fuji Apples, No Name Flaked Light Tuna Packed in Water, Mango. Abendessen: Green Peas (Frozen), Lundberg Rice and Beans, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Oranges, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, President's Choice Greek Yogurt 2%, Oranges, Gala Apples, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless). mehr...
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4965 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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