0107wang's Notizen, 25 Aug 21

第15週開始

今日體重-0 總體重-10.8
體脂率32.1% +0.5 總體脂率-3.3
脂肪18.2 +0.3 總脂肪-5.1
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1162.3
去脂體重38.4
BMI 20.3
蛋白質12
水分24.2
肌肉36.2
骨骼肌12.2
骨質2.2
運動2小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1119
熱量1970
MC：第天

56,5 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1119 kcal

Fett: 32,90g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 165,39g.   Frühstück: 雞蛋, 杏鲍菇, 苜蓿芽, 好立力-素酵, 芒果, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Q 水, 藍莓, 六甲田莊 醇乳起司片, 全聯 紅藜吐司. Mittagessen: 柳丁, 馬鈴薯, 臭豆腐, 杏鲍菇, 雞蛋, Q 水, 地瓜葉. Abendessen: 全聯 洋蔥, 白蘿蔔, Costco 西洋芹, 番茄, Q 水, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 福樂 香蕉牛乳, Almond breeze 無糖杏仁飲, Q 水. mehr...

1970 kcal

Bewegung: Power-Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...