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最近很愛吃啊
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49,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 95,70g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 糙米蛋白粉. Abendessen: Cheese, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nisoro 養身花豆紫米飯, 龍鳳 毛豆仁, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 7-11 蒸地瓜, Chicken Leg (Skin Eaten), Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 義和小舖 生酮匈牙利披薩脆餅(原味), 全聯 珍珠芭樂, Cucumber (with Peel), Blueberry, Spark Protein 高蛋白巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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