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الحمد لله .....لا لليأس
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85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: تفاح بلدي تفاح بلدي, شيبسي تايجر, شيتوس Cheetos , الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), البيض المقلي, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), توست. Mittagessen: ارز ارز بالشعريه , فاصوليا مطبوخه فاصوليا مطبوخه . Abendessen: البطاطا الحمراء (قطع مع القشرة). Snacks/Sonstiges: فلامنكو فلامنكو. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayaloay73's Gewichtsverlauf
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