Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 92,80g | Eiw: 159,24g | Kohlh: 196,10g.
Frühstück: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Grimm's Bavarian Smokies Original, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 54 Minuten, Stationary Bike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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