Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 150,39g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Salakis Schafkäse Light, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Salat Dressing Sylter Art. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Milchkaffee. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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