Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 芭樂, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 秀珍菇, 博客 原味切片火腿, 雞腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 白飯. Abendessen: 雞蛋（整個）, 福義軒 湘辣蘇打餅, 白飯, 煎嫩去骨雞腿排, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 火龍果, Hershey's 無糖可可粉, Myprotein Impact 乳清蛋白粉. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 30 Minuten, 快走6.8 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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