Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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110,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 286,71g | Kohlh: 49,93g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Salakis Schafskäse Light 9%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4656 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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