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昨天有噗 今天沒有QQ
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 糙米蛋白粉, 7-11 蒸地瓜, PB2 花生粉. Mittagessen: 新東陽 麻婆豆腐, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Costco 豬梅花火鍋片, 全家 鹽烤鯖魚, 愛之味 韓式泡菜, 龍口 粉絲. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全聯 牛番茄, Broccoli, Boiled Egg, Chicken Leg (Skin Eaten), 全家 白飯, Cooked Pumpkin, 義美 古早傳統豆乾, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Costco 莎莎醬. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, 全聯 珍珠芭樂, Blueberry, Cucumber (with Peel), 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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