Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 37,32g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kıymalı Börek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Mlife Basmati Pirinç, Domatesler, Lor Peyniri. Abendessen: Kebir Yogurt, Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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BatanayOren's Gewichtsverlauf
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