Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: MEG Keju Slice, Selada Daun Hijau, Yamazaki My Roti Gandum , Telur Dadar, Jamur. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Abendessen: Roma Sari Gandum, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Melon, Roma Sari Gandum. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Putri Lusiana's Gewichtsverlauf
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